성장영양치료
칼슘과 미네랄이 풍부한 해조류와 채소류를 듬뿍!!
성장기에 키가 크게 하려면 칼슘이 풍부한 음식을 먹게 해주는 것이 좋습니다.
우유, 달걀, 멸치 등에 칼슘이 많이 들어 있는 것은 잘 알고 계시지요?
그 외에도 미역, 시금치, 북어, 양배추도 칼슘과 미네랄이 많이 들어 있어서 키 크는데 많은 도움을 준답니다.
그 외에도 미역, 시금치, 북어, 양배추도 칼슘과 미네랄이 많이 들어 있어서 키 크는데 많은 도움을 준답니다.
식사할 때 밥을 꼭꼭 씹어 천천히 먹게 하세요!!
밥을 꼭꼭 씹어 먹으면 파로틴이라는 호르몬 분비가 되어 아이들의 성장을 촉진시키는데 큰 도움을 줍니다.
평소에 식사를 천천히 꼭꼭 씹도록 하고 골고루 먹도록 생활습관을 지도해 주셔야 합니다.
평소에 식사를 천천히 꼭꼭 씹도록 하고 골고루 먹도록 생활습관을 지도해 주셔야 합니다.
살이 찌지 않도록 관리해 주세요!!
비만한 아이들의 경우 높은 혈중 콜레스테롤로 인해 성호르몬 분비가 촉진되어 2차 성징을 앞당기고 성장판이 일찍 닫히도록 하기 때문에 적정 체중을 유지할 수 있도록 관리해 주셔야 합니다.
