키 크기 운동

• 기지개 체조
  천장을 보고 편안히 누운 상태에서 손등을 안으로 향하게 하고 머리 위로 쭉 뻗습니다.
  이때 손끝을 보듯이 목을 펴고 발끝을 뻗어 줍니다.(기지개 펴는 동작)
  온몸에 힘을 빼고 다시 ①번 자세로 돌아옵니다. 5회 반복
• 잠자리 체조
  엎드려서 온몸의 힘을 빼고 양팔을 어깨 높이까지 천천히 들어 올립니다.
  양팔을 펼친 상태에서 턱을 들어 목을 펴고 그대로 상체를 들어 올립니다.
  이때 발은 가지런히 한 채로 발끝을 뻗으며 양 다리도 같이 들어 줍니다.
  온몸의 힘을 뺀 뒤, 다시 같은 동작을 5회 반복
• 수직운동
  농구, 줄넘기, 제자리 뛰기 등